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5 BENEFICIOS NATURALES DE BEBER AGUA

5 BENEFICIOS NATURALES DE BEBER AGUA

Escrito por Salud Quiropractica el 05/02/2018 en la categoria General

 

5 BENEFICIOS NATURALES DE BEBER AGUA

 

Beber dos litros de agua al día es, con toda probabilidad, uno de los remedios más sencillos, baratos y efectivos que podemos encontrar para tener una buena salud.

La mayoría de las personas beben agua solamente cuando tienen sed, lo cual significa que ya están sufriendo deshidratación.

Es importante acostumbrarnos a beber 8 vasos de agua repartidos a lo largo del día, separados de las comidas, como un hábito rutinario.

 

1. Una piel hidratada y sin arrugas

Con el paso de los años nuestra piel va perdiendo su contenido en agua, lo cual la predispone a padecer cada vez más arrugas.

Por este motivo, las personas que tienen la piel seca todavía se exponen más a sufrir arrugas prematuras.

Beber 2 litros de agua nos ayuda a mantener una piel hidratada, firme, luminosa y sin marcas de expresión durante más tiempo, e incluso a prevenir algunos problemas cutáneos como:

  • El exceso de grasa
  • Los puntos negros
  • El acné
  • Los eczemas

Si no sabes cómo evitar las bolsas de los ojos puede que no estés bebiendo lo suficiente. Haz la prueba porque tus párpados y el contorno de ojos serán los primeros en notar una ingesta correcta de líquido. Además, al eliminar toxinas, tu piel se verá más luminosa, la tendrás menos seca y con menos imperfecciones.

El agua ayuda a hidratar tu piel, aumentando su elasticidad ayudando a verte una piel mas radiante y joven.

2. Regenera con mayor eficacia las células.

Un consumo equilibrado de este líquido ayuda también a mantener la belleza del cabello, las uñas y la piel. Esto se debe a una regeneración celular por medio de un soporte suficiente de minerales, nutrimentos, y por supuesto, de oxígeno.

Te ayudará a evitar la retención de líquidos y a sentirte menos hinchada y más ligera; además recuerda que la deshidratación es una de los factores del estreñimiento, un problema que contribuye a la acumulación de toxinas en el organismo.

 

3. Más energía y vitalidad

Los riñones están relacionados con nuestros niveles de energía, por lo que debemos preocuparnos por equilibrar su función de la manera más natural: bebiendo agua.

En muchas ocasiones optamos por suplementos energéticos cuando tenemos la solución a nuestro alcance y, además, sin riesgo de sufrir efectos secundarios como nerviosismo o insomnio fruto de los estimulantes.

Beber agua activa tus defensas. Un cuerpo congestionado y deshidratado bloquea las defensas. Así que, si no quieres coger catarros este invierno apuesta por una correcta hidratación que permita a tu organismo funcionar de manera correcta. Y, si ya estás resfriada, recuerda que la ingesta de líquido contribuye a mejorar los síntomas. Son todo ventajas.

 

4. Perder peso con más facilidad

A partir de estos resultados asombrosos podemos deducir que beber agua a lo largo del día nos ayudará a bajar de peso con más facilidad o a mantener un peso equilibrado.

No tendremos tentación de comer a todas horas, nos sentiremos con energía sin necesidad de tener que comer alimentos calóricos y nuestro organismo asimilará mejor los nutrientes de lo que comamos.

Además, beber agua activa el metabolismo basal de manera natural, lo cual aumenta nuestro gasto de calorías sin ningún esfuerzo o ejercicio.

 

5. Reducción de dolores articulares

Para tener unas articulaciones saludables debemos mantenerlas hidratadas desde dentro.

Por lo tanto, si sufrimos dolores de tobillo, rodilla, cadera o codo, por ejemplo, no deberíamos dejar de probar este asombroso remedio, también válido para prevenir trastornos articulares.

Es capaz de lubricar las articulaciones, mejorando así la resistencia de los ligamentos y músculos.

De este modo estaremos actuando sobre la causa del problema, a diferencia de muchos tratamientos que solamente buscan paliar los síntomas de manera puntual.

 

 

 

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