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La salud está en gran parte en nuestras manos: beneficios de la risa Vs daños del enfado

La salud está en gran parte en nuestras manos: beneficios de la risa Vs daños del enfado

Escrito por Salud Quiropractica el 13/04/2018 en la categoria General

 

Hoy os escribimos este post porqué la vida son dos días y hay que disfrutarla y si además es con buen humor…¡quizás hasta se nos alarga!

CUANDO NOS REIMOS...

-En momentos de felicidad y/o enamoramiento producimos micro-reparadores y micro-rejuvenecedores que mejoran nuestro nivel de vida en general.

-Incrementamos nuestro estado de alerta, la cognición y la creatividad.

-Ayudamos a combatir ciertos miedos y frustraciones.

-Reducimos la presión sanguínea, incrementamos el flujo vascular y oxigenamos la sangre (cosa que ayuda a prevenir algunas enfermedades cardiovasculares).

-Reírnos de manera intensa fortalece los músculos abdominales y de la espalda. 10 minutos de risa queman 50kcal.

-Segregamos serotonina , la hormona de la felicidad,  y  reducimos el cortisol y la adrenalina, responsables del estrés.

-Generamos sensaciones positivas y reforzamos conexiones emocionales, es un indicador de buena salud, bienestar y longevidad.

-Mejoramos nuestro rendimiento ya que produce hormona de crecimiento relacionada con el desempeño y recuperación deportiva.

-Creamos un efecto de masaje para los órganos internos aumentando la irrigación y facilitando la digestión.

-Aliviamos el dolor de manera natura liberando endorfinas.

-Nos ponemos guap@s, fortalece los músculos de la cara y cuello.

CUANDO NOS ENFADAMOS…

-Envejecemos 3mil veces más rápido de lo normal ya que se eleva la producción de “micro-enfermadores subcelulares”

-El corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos del cuerpo por si hay que correr o defenderse.

-Se crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico por si hay alguna herida en el cuerpo.

-Se siente fatiga y hambre.

-Las células cargadas de lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo.

-Las paredes de las arterias se deterioran ya la grasa acumulada se transforma en colesterol malo.

-Tensamos nuestra musculación

-Tensamos los músculos faciales provocando bruxismo o ATM.

-Se altera nuestro sueño. No descansamos de manera correcta.

Así que ya sabéis, si vuestros hábitos no son los correctos, ¡CAMBIADLOS!

Buscad la tranquilidad, llevad una dieta sana, haced ejercicio, id al quiropráctico de manera regular, reíros y enamoraros más.

Nicolas G. Petit, DC

Rambla Nova 92 2-2

43001 – Tarragona

977241955

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