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¿Sabes qué es la Resilencia?

¿Sabes qué es la Resilencia?

Escrito por Salud Quiropractica el 18/05/2018 en la categoria General

En ocasiones todo depende de la forma en la que focalicemos las situaciones, pasamos estrés debido a nuestro día a día…trabajo, familia y sobretodo en las ocasiones que sin querer se nos escapan de nuestro control, nos gusta tenerlo todo bien organizado pero no todas las personas afrontamos de la misma manera un problema o una meta. 

¿Por qué ante un trauma o cualquier tipo de circunstancia adversa unas personas son capaces de afrontarlo con éxito mientras que otras se hunden en sus emociones negativas? 

Todos hemos conocido alguna vez a personas que parecen de acero, en el sentido de ser capaces de afrontar todo aquello que les suceda. Tal vez, si reflexionas y echas la vista atrás, esa persona puedas ser tú mismo, en aquella ocasión complicada que, no sabes bien cómo, pero finalmente la afrontaste mucho mejor de lo que podías esperar, es por tanto la capacidad que tiene una persona de recuperarse frente a la adversidad para seguir proyectando el futuro. Suelen ser las circunstancias difíciles o los traumas los que permiten desarrollar recursos que se encontraban latentes y que el individuo desconocía hasta el momento. 

Está vinculada a la autoestima, por lo que es importante trabajar con los niños desde pequeños para que puedan desarrollar sanamente esta capacidad. 

 

Educar en la resiliencia: 

Se sabe que un niño con buena autoestima se transformará en un adulto con buena capacidad de resiliencia, por lo que estará preparado para superar los obstáculos que encuentre a lo largo de su vida. 

Consejos que se consideran verdaderamente útiles y con los que podremos alcanzar una sensación de bienestar: 

  • Cultiva de manera activa tu positivismo, proponte metas a corto plazo, cuídate, cree de manera positiva en tus habilidades y por ultimo mima tu cuerpo hidratándolo con abundante agua y aplícale un buen cuidado quiropráctico para mantener en armonía tu cuerpo.

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