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TRUCOS PARA EL DOLOR DE CABEZA

TRUCOS PARA EL DOLOR DE CABEZA

Escrito por Salud Quiropractica el 31/01/2017 en la categoria General

Más de 2 personas sobre 3, es decir casi el 70% de la población sufre de dolor de cabeza. Hay muchos tipos de dolores de cabeza y la mayoría no están bien diagnosticados.

El diagnostico principal son Jaquecas y/o  Migrañas. Los doctores quiroprácticos al estudiar estos casos  determinan que la mayoría de estos de dolores de cabeza provienen de las cervicales o de las tensiones musculares debido a un problema postural.

Pero todo esto gracias al cuidado quiropráctico, se puede mejorar, y hasta eliminar el dolor de cabeza. El doctor estudia la causa de tu dolor para poder determinar la causa principal y arreglarlo de una manera natural, sin dolor, a través de los ajustes (movimientos muy precisos, eficaces e indoloros sobre la columna vertebral).

Por ello, os recomendamos que si nunca os habéis realizado un estudio completo de la columna vertebral, pidáis cita para que os realicen un estudio completo y solucionar vuestros dolores de cabeza.

No obstante aquí os dejamos unos trucos fáciles y sencillos para aliviar el dolor de cabeza.

Trucos fáciles y naturales para quitar el dolor de cabeza

El dolor de cabeza es un mal común que aqueja a muchas personas diariamente. La tensión, la mala alimentación, la deshidratación, problemas oculares o diversas condiciones de salud pueden ser las responsables de estos molestos episodios. Sin embargo existen distintas recomendaciones que podemos poner en práctica para deshacernos de esta afección sin necesidad de tener que medicarnos, por eso te facilitamos algunos trucos para quitar el dolor de cabeza que te serán muy útiles.

1.Quitar el dolor de cabeza tensional

Uno de los trucos para quitar el dolor de cabeza más sencillos es presionar con las yemas de nuestros dedos pulgares el centro de nuestra frente durante varios segundos. Al ser un punto en el que es posible aliviar la tensión, esta opción funciona muy bien para aliviar las molestias y cefaleas provocadas por el estrés y la tensión acumulada. Si estamos estresados, ansiosos, deprimidos o simplemente mantenemos una posición determinada durante mucho tiempo seguido puede ser que los músculos de la cara, cabeza y cuero cabelludo se tensionen causando cefaleas.

Con este método logramos destensionar estos músculos, permitiendo que se relajen y aliviando estos molestos síntomas. Para conseguirlo no es necesario aplicar demasiada fuerza ni estar demasiado tiempo, con un poco de práctica se acaba cogiendo el truco y se encuentra la zona y la presión a aplicar con facilidad.

2.Quitar la migraña con masajes

Si sientes que el dolor y la tensión se concentran en la parte lateral de tu cabeza, realizar masajes circulares con las yemas de los dedos en la sien aplicando cierta presión podrá relajarte y mejorar las molestias.

Antes de decidir por un modo de acabar con el dolor, debes tener en cuenta que dependiendo de la cefalea te servirá un truco u otro. A diferencia del dolor tensional, que es sordo y continuo, estos masajes sirven para aliviar el dolor de la migraña, que se siente como pequeñas punzadas. Así mismo, puedes ampliar esta información en nuestro artículo sobre  como dar un masaje para aliviar el dolor de cabeza para así tratar de calmar estas molestias.

3.Quitar el dolor de cabeza presionando la mano

Otro punto importante para aliviar las tensiones y eliminar el dolor de cabeza se encuentra en tus manos, específicamente en el pliegue que une el dedo pulgar con el índice. Con el índice y el pulgar de tu otra mano intenta ubicar en el pliegue el músculo que se encuentra dentro, una vez que lo tengas ubicado presiónalo y masajéalo durante al menos dos minutos.

Sentirás dolor al hacerlo por la tensión acumulada en esta zona, pero al mismo tiempo verás como tu dolor de cabeza se va aliviando poco a poco, lo que convierte a este truco en una opción genial. Repite con la otra mano y te sentirás mucho mejor.

El hecho de que sea efectivo se debe a que con esta presión logramos mejorar la presión sanguínea, conectada directamente con nuestra cabeza, de forma que cuando facilitamos el riego acabamos con el dolor anterior.

 

4.Compresa de frío, quitar el dolor sin medicamentos

Aplicar una compresa fría es otro de los trucos para quitar el dolor de cabeza que te serán muy útiles. Recuéstate cómodamente en tu cama y aplica el frío en las zonas que más te molestan durante algunos minutos, siempre protegiendo la compresa con un paño ligero para que no te cause molestias en la piel ni te queme.

Muchas veces el dolor de cabeza no deja de ser un dolor muscular causado por la tensión a la que estamos sometidos, del mismo modo que el hielo puede acabar con el dolor en los músculos, puede ser un gran truco para aliviar la cefalea.

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